Vad är KBT för någonting?

När man ska börja med sin KBT görs alltid först en noggrann beteendeanalys med inlärningsteorin som utgångspunkt.

Först så försöker man att analysera det problematiska beteendet, det vill säga det är som utlöser problemet samt vilka konsekvenser man får av det. Med andra ord skulle man kunna förklara det att man kollar vilken funktion beteendet fyller. Det är efter det här som man först kan se vad man behöver för någon ny inlärning man ska komma till stånd med.

Under behandlingen ska alltid terapeuten alltid vara tydlig med hur behandlingen kommer se ut och varför man använder just denna metod. Indirekt blir det ju så att klienten får generella kunskaper om detta samt en ökad kännedom om sina egna psykiska och kroppsliga mekanismer. Ett viktigt och stort behandlingsinslag i KBT är exponering. Det menas med att man gradvis utsätts för det man har svårt för, i hanterbara steg såklart, men ändå så länge att rädslan eller ångesten minskar. Eftersom det man tror ska hända, att ångesten stiger till outhärdliga höjder, aldrig inträffar, så sker en ominlärning.

Om du letar efter ett företag som arbetar med KBT i Vasastan så skulle jag rekommendera dig att gå till Kognitiva PT AB.